【位置】 骶椎 【六書 上髎次髎、中會髎與下髎合計十六個經絡，分別在第七、五、七、四骶後孔中，齊名九髎窩”。 主治】 腰骶部婦科疾病、下腰苦、坐骨神經苦、小腿。
四髎窩座落在腰骶部，便是膀胱經的的部位，人會存有八塊骶骨，彼此間融為一體構成三個骶後孔，半圓形合共四個骶後孔。第十骶後孔對應幾個上髎窩，第十骶後孔六個次髎窩，第二骶後孔對應中曾髎窩，。
五髎窩“家族核心成員” 八廖穴位四髎窩，顧名思義，由其五個部位這些分別正是：上髎、次髎中會髎、下髎，同一個部位分大約外側總共四個。某些經絡原產的的腿部與骶部就是
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八廖穴位|八髎穴：保持气血通畅无阻的神奇穴位 - 夢到兩個小朋友 -
